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2022年12月06日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期二！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、5個(gè)問(wèn)題帶你讀懂居家健康監(jiān)測(cè)指南2、國(guó)家衛(wèi)健委：12月4日新增新冠肺炎本土確診病例4247例、無(wú)癥狀感染者25477例3、孕產(chǎn)婦、兒童如何做好健康防護(hù)——權(quán)威專家回應(yīng)防疫熱點(diǎn)4、做好健康防護(hù)理性儲(chǔ)備藥物5、市場(chǎng)上買的蘑菇真有甲醛嗎6、捕捉精神疾病的“蛛絲馬跡”，AI快人一步7、城市兒童友好空間建設(shè)導(dǎo)則印發(fā)8、讓鄉(xiāng)村

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苦瓜1.超低熱量還能抑制脂肪的吸收。每100g苦瓜只有18卡路里，比減肥女孩最喜歡的番茄少7卡路里，只比小黃瓜多3卡路里，但更飽滿。根據(jù)實(shí)驗(yàn)，苦瓜素1mg就可阻止100g吸收脂肪！二、降火消腫，去熱解毒。苦瓜能祛邪熱，緩解疲勞，清心明目，夏季食用，清涼消暑。還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒性的積累。3.

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醋是人們經(jīng)常吃的調(diào)味品。在生活中，人們經(jīng)常喜歡在泡腳的時(shí)候倒醋。那么，用醋泡腳有什么好處呢？一、消除疲勞醋能加速人體血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜氧能力，改善身體各部位疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)。同時(shí)，它還可以增強(qiáng)系統(tǒng)的新陳代謝，加速體內(nèi)二氧化碳和廢物的排出，放松身體，消除疲勞。二、治療睡眠障礙每天晚上睡覺前用

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事實(shí)上，綠豆和薏有利尿排水的作用，可以幫助改善身體水腫，經(jīng)常吃一些可以美容養(yǎng)顏，預(yù)防面部斑事實(shí)上，綠豆薏米也是一種很好的減肥食品。我們來(lái)介紹一下。薏米綠豆粥可以減肥，因?yàn)檗裁拙G豆粥直接食用可以滿足饑餓，清熱解渴，補(bǔ)肺健脾胃，清熱祛風(fēng)濕消腫。也可以加綠豆粉做成豆沙，煮成綠豆薏米粥。綠豆湯具有消暑益氣、

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些