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今日立秋:秋季過敏性鼻炎高發(fā)預防才是關鍵

今日,我們迎來立秋節(jié)氣。立秋,是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣,也是秋天的第一個節(jié)氣,標志著孟秋時節(jié)的正式開始;“秋”,就是指暑去涼來。

“立秋是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣,也是由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r期。”河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院耳鼻喉科主任張治成在接受人民網(wǎng)記者采訪時介紹,俗話說,秋天到,鼻炎鬧。過敏性鼻炎分為常年性過敏性鼻炎和季節(jié)性過敏性鼻炎。秋季過敏性鼻炎,屬于季節(jié)性過敏性鼻炎。

張治成表示,秋季過敏性鼻炎與氣候多變、溫差大有關,過敏原以秋季空氣中懸浮的花粉顆粒及螨蟲分泌物為主。患者在每年秋季會出現(xiàn)打噴嚏、鼻癢、鼻塞、流清鼻涕等過敏性鼻炎癥狀。過敏體質(zhì)人群和肺氣虛寒人群更容易患上秋季過敏性鼻炎。

立秋時節(jié)該如何預防過敏性鼻炎呢?張治成建議做到“三防”。

防溫差

立秋時節(jié),暑熱未盡,很可能有短時間的氣溫升高。雖有涼風時至,但天氣變化無常,早晚溫差大,白天仍然炎熱,天氣也逐漸由潮熱轉(zhuǎn)向干熱。因此,立秋后防暑降溫要繼續(xù),不能有絲毫懈怠。要保證充足睡眠,注意足量飲水,多吃新鮮果蔬,不要長時間待在空調(diào)房內(nèi),避免室內(nèi)外溫差過大。

防秋燥

秋季防燥,要以養(yǎng)陰清燥、潤肺生津為基本原則。應多飲溫開水,多吃滋陰潤喉之品,如百合、銀耳、黑木耳、梨等。平時用嗓較多者更要保護好嗓子,盡量減少說話。另外,秋天容易上火,建議少吃辛辣食物。可用麥冬30g、菊花15g,煎水代茶飲用,有養(yǎng)陰潤肺,清心除煩,益胃生津的功效。

防過敏原

預防過敏性鼻炎,早期發(fā)現(xiàn)并盡可能避免接觸過敏原是關鍵。建議過敏性鼻炎患者遠離過敏原,如需外出佩戴口罩;保持室內(nèi)空氣的濕度,不要讓鼻子太干燥;要經(jīng)常鍛煉身體,勞逸結(jié)合,不熬夜,提高機體免疫力。同時,秋天變涼,要及時添加衣服,小心著涼,尤其是護好頭頸。(視頻制作:實習生唐妍雙)

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