秋冬足跟裂，補(bǔ)血按兩穴
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受訪專家：湖北省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 李 恒
秋冬季節(jié)，很多人的足跟都有干裂的情況，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致行走疼痛、出血等。湖北省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師李恒說，足跟干裂是一種以足跟部皮膚出現(xiàn)干燥、裂隙為特征的皮膚疾病，多發(fā)生在氣血虧虛的人群之中。本病易發(fā)于寒冷季節(jié)，因此嚴(yán)冬到來要注意防護(hù)。
足跟部與身體其他地方的皮膚不同，因摩擦、受壓等導(dǎo)致其角質(zhì)層相對較厚，缺少水分和油脂潤澤，時(shí)間久了，容易喪失柔韌性及彈性而發(fā)生皸裂。同時(shí)，有些老人由于皮膚萎縮，汗腺、皮脂腺明顯減少，更易發(fā)生足跟皸裂。此癥除外部因素和生理性衰老所致外，從中醫(yī)角度講，多是因?yàn)闅庋澨摶蚓貌『膫幯蛊洳荒苠︷B(yǎng)肌膚所引起。表現(xiàn)為足跟部皮膚干燥、粗糙、增厚、發(fā)硬，皸裂沿皮膚表面的正常紋理發(fā)生，呈現(xiàn)出長短不一、深淺度不同的裂隙。嚴(yán)重的人群皸裂深達(dá)真皮或以下，常伴有出血、疼痛等癥狀，活動時(shí)加劇。如果不及時(shí)治療，可能會繼發(fā)感染，引起淋巴管炎等。
中醫(yī)治療足跟干裂主張外用與內(nèi)服聯(lián)合。一方面，少用香皂或沐浴露外洗，洗澡時(shí)間不要過長，最好在20分鐘以內(nèi)。洗澡或洗腳后，堅(jiān)持外涂尿素乳膏、凡士林、硅油乳膏、蛤蜊油等，做好保濕護(hù)理。如果皸裂與濕疹、足癬等其他皮膚病有關(guān)，應(yīng)積極治療原發(fā)病，皸裂性濕疹患者可外用激素類軟膏，足癬患者可外用復(fù)方苯甲酸軟膏。同時(shí)也可選擇中藥煎湯熏洗，常用的藥物有白芨、白鮮皮、地膚子等。具體方法是，每日選擇其中一種藥物，加水適量煎湯，泡腳時(shí)將湯液倒入水中即可。此法可借熏蒸的熱力促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到祛瘀通絡(luò)、潤澤肌膚的效果。洗后需要及時(shí)擦干皮膚，并涂抹油脂性軟膏。另外，足跟容易皸裂的人群，寒冷季節(jié)要注意局部保暖，比如穿厚襪子，在家穿棉拖等。生活中還可通過兩個方式著重補(bǔ)氣養(yǎng)血。1.堅(jiān)持按摩兩穴。氣海是補(bǔ)氣要穴，中醫(yī)有“氣海一穴暖全身”的說法；血海是人體脾血的歸聚之處，可調(diào)血、理血。建議平時(shí)堅(jiān)持按揉兩穴，每次各3~5分鐘。2.適量吃些“甘”。中醫(yī)認(rèn)為，氣血從五谷演化而來，補(bǔ)氣血，食療是最好的選擇。日常飲食中，不妨常吃紅棗、紅豆、阿膠等食物。如果氣血不足情況較重，可搭配當(dāng)歸、黃芪等中藥材用來煲湯，比如當(dāng)歸豬腳湯。▲
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秋冬時(shí)節(jié)，轉(zhuǎn)眼就已經(jīng)來了，不少的女生都已經(jīng)開始出現(xiàn)了肌膚問題，常見的就是肌膚干燥開裂。那么要是想要緩解這樣的狀況你一定要在生活里注意這些。 錯誤一：浴缸里的水溫太高其中一個部位的沉積排出了夏季維持的代謝產(chǎn)物，一般來說都是比較好的，但是，如果你關(guān)心干燥的皮膚，你就千萬不能用熱水洗澡。在42度熱水中會
秋冬季節(jié)到了由于天氣比較干燥也比較寒冷所以皮膚瘙癢的情況也是時(shí)常會出現(xiàn)的一種情況，但是其實(shí)導(dǎo)致皮膚瘙癢的原因有很多有內(nèi)部原因也有外部原因，其中天氣的變化是比較常見也是比較主要的外部因素，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?瘙癢是皮膚病中最常見的癥狀。尤其是秋冬季節(jié)，很多中老年人都會出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，這是由什么
秋冬季節(jié)到了也就有很多人出現(xiàn)了手腳冰涼的情況尤其是對于女性而言其實(shí)這種情況要更加的常見，手腳冰涼其實(shí)給人們的生活帶來比較多的麻煩，并且其實(shí)這種情況也反映出了很多身體內(nèi)部的情況，那么人們需要如何解決改善這種情況呢?秋冬女性為什么容易手腳冰涼?從中醫(yī)的觀點(diǎn)來說，如果天一冷，你就感覺全身發(fā)冷，手腳冷的受不
如今已是秋冬換季之時(shí)，天氣日益寒冷，人體的氣血開始收斂，這段時(shí)間食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)者食用。而且栗子吃法繁，可炒可煮，也是小孩們最喜歡的食物了。霜降過后吃栗子 補(bǔ)腎
秋冬季節(jié)到了通常在這個時(shí)候我們都會選擇改變自己的飲食因?yàn)榧竟?jié)一旦變換我們身體所需要的營養(yǎng)也會有一些改變，并且不同的飲食也給人們的身體會帶來一些改變，有一些人到了秋冬季節(jié)就會變得很容易鬧肚子其實(shí)和飲食是有關(guān)系的。酸奶中富含容易吸收的氨基酸、鈣質(zhì)和對腸道健康非常有幫助的益生菌，還解決了乳糖不耐癥的麻煩，
（原標(biāo)題：愛美謹(jǐn)防光老化，秋冬時(shí)節(jié)也不能放松） 皮膚衰老，可能是每個愛美人士終其一生的“敵人”，而了解其原因是科學(xué)有效地對抗皮膚衰老的
秋意漸濃，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差增大，再加上空氣干燥，很多如感冒、鼻咽炎、慢性支氣管炎、老慢支等呼吸系統(tǒng)疾病開始“活躍”。而咳嗽作為呼吸系統(tǒng)疾病最常見的表現(xiàn)，給很多人帶來了不小的困擾。為什么每到秋季就一直“咳咳咳”不停，有時(shí)甚至吃藥都無法緩解？面對季節(jié)性發(fā)作的久咳不愈該怎么辦？2019年10月16日
近期隨著氣溫下降，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院接診了不少哮喘小朋友。專家提醒家長：呼吸道感染、過敏原暴露、氣溫突然變化等，是哮喘急性發(fā)作的常見原因。哮喘如不積極治療，癥狀控制不佳或反復(fù)急性發(fā)作，可嚴(yán)重影響小朋友生活學(xué)習(xí)。兒童哮喘易誤診5歲的西西兩個月前開始咳嗽，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院給予支氣管炎治療，治療了近一個月，
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：據(jù)新京報(bào)8月16日報(bào)道，記者6月下旬在大潤發(fā)超市濟(jì)南省博店暗訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，在這里，店員每天備貨時(shí)最先處理的就是頭天未賣完的隔夜肉：不新鮮、味不大的作為9.9元一斤的特價(jià)肉賣；臭味明顯的沖洗去味再上柜臺；發(fā)臭變質(zhì)無法處理的，直接鉸餡兒或灌香腸。讓我們一起來看看吧。發(fā)臭隔夜肉洗了再賣 大潤
茅根是一種中草藥材，又叫茅草、白茅根、白茅草等，它特性寒性，味兒香甜，可入肺經(jīng)和肝膽經(jīng)，具備清熱解毒有利排尿和散血活血等多種多樣作用。那麼茅根的作用與功效有什么呢？下邊大家就來一起看一下。茅根的作用與功效1.清肝火祛毒茅根有利于緩解肝部的危害，對肝部體細(xì)胞具備修復(fù)和再造的功效，因此用茅根煎水來喝能夠
五色梅花拼音:Wǔ Sè Méi Huā出處:廣州部隊(duì)《常用中草藥手冊》來源:為馬鞭草科植物馬纓丹的花。全年可采。曬干或鮮用。原形態(tài):植物形態(tài)詳"五色梅"條。性味:廣州部隊(duì)《常用中草藥手冊》："甘淡，涼。"功能主治:清涼解毒，活血止血。治肺癆吐血，傷暑頭痛，腹痛吐瀉，陰癢
粉絲肉末包菜的做法 - 家常粉絲肉末包菜的做法非常簡單易學(xué)。如果粉絲肉末包菜怎么做好吃,粉絲肉末包菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文粉絲肉末包菜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會粉絲肉末包菜的做法
春天寶寶生長發(fā)育最快，消化吸收功能也增強(qiáng)，進(jìn)食量增加，器官與組織對優(yōu)質(zhì)蛋白的需求隨之增加。那么媽媽們?nèi)绾卫煤么禾欤尯⒆幽軌蚋玫爻砷L。春天孩子如此飲食可以長更快1.奶制品奶類是一種營養(yǎng)豐富的理想食品，牛奶中富含蛋白質(zhì)、維生素及鈣等，而且可被人體消化吸收率最高。2.大豆和豆制品大豆是目前蛋白質(zhì)含量
