編者按：夏季是養(yǎng)生的好時節(jié)。近年來，人們“未病先防”的養(yǎng)生意識逐漸提高，中醫(yī)養(yǎng)生注重“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，而夏天，尤其是農歷的三伏天，是一年當中陽氣最旺盛的時候，此時是調養(yǎng)人體陽氣的最佳時機。

“冬病夏治”方法多

所謂“冬病夏治”，“冬病”指的是冬天容易出現(xiàn)或加重的疾病，常見的如風濕、老胃病、哮喘等病癥，“夏治”是針對中醫(yī)中春夏養(yǎng)陽理論，在天氣比較炎熱時采取外治法提升陽氣，驅除體內寒邪，達到扶正固本、祛邪養(yǎng)生治未病的目的。

在臨床上，冬病夏治的方法以穴位貼敷(即三伏貼)最為普遍，此外還有針刺、艾灸、理療、按摩、泡洗，以及內服溫養(yǎng)陽氣的中藥和食物等方法。其原理歸結起來只有兩條：一是針對寒邪，二是針對虛寒體質。

“冬病夏治”首選三伏貼

據(jù)介紹，“三伏貼”是在“三伏天”的特定時間，通過用有溫經散寒、逐痰平喘、通絡止痛等功效的中藥在人體特定的穴位上貼敷，從而對肺脾腎等臟腑功能進行調節(jié)，以達到防病、治病、養(yǎng)生的一種傳統(tǒng)灸療法。經過研究，中醫(yī)專家認為“三伏貼”是通過藥效、免疫調節(jié)、臟腑經脈調節(jié)等作用而對人體防病治病起效的。

“三伏貼”治療的范圍非常廣,呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、兒科疾病、婦科疾病等,對沒有疾病但處于亞健康的人群也有很好的養(yǎng)生保健作用。具體疾病治療如下:

1. 呼吸系統(tǒng)疾病:慢性支氣管炎、支氣管哮喘、支氣管擴張、過敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性頑固性咳嗽、體虛易感冒者。

2. 消化系統(tǒng)疾病:虛寒性腹瀉、胃脘痛。

3. 兒科疾病:氣管炎、肺炎、支氣管哮喘、咽炎、鼻炎、久咳、厭食、遺尿、腹瀉及體虛易感冒者。

4. 婦科疾病:痛經、慢性虛寒型盆腔炎、宮寒不孕等。

5. 骨科疾病:頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、增生性脊椎病、增生性關節(jié)炎。風濕、類風濕、頸肩腰腿痛、痛風、軟組織損傷、腰肌勞損等。

6. 皮膚科疾病:凍瘡、冷性蕁麻疹、冬季皮膚瘙癢癥、雷諾氏病、鵝掌風、神經性皮炎等。

“三伏”時機別錯過

“三伏”是以農歷推算，于夏至后的第三個庚日為初伏，第四個庚日（十天后）為中伏，第五個庚日（再十天后）為末伏，均為一年內最炎熱的日子，人體陽氣最為旺盛。

每一伏的第一天，是敷貼的最佳時機，每10天貼1次，連續(xù)貼3次，建議連續(xù)貼三年。三伏貼一般在頭伏、二伏、三伏的第一天上午11時以前貼完藥餅。上午11點到下午1點是午時，中醫(yī)認為此時人的穴位、毛孔充分張開，若剛貼完藥餅，藥力最容易滲透到體內。

今年的頭伏在7月12日、13日，二伏在7月22日、23日，閏二伏在8月1日、2日，三伏在8月11日、12日。若錯過了頭伏，頭伏內無論哪天貼，效果也都可以，患者只要在接下來的二伏、三伏對應的日子貼敷就行。

“三伏貼”普遍適用于所有人？

根據(jù)臨床觀察和近年的調查，“三伏貼”這樣的“冬病夏治”療法屬于寒性療法，更適合體質偏虛、陽虛以及風寒濕型痹癥（疼痛）患者。

例如肺系相關病癥，如過敏性鼻炎、慢性咳喘等病癥防治，研究顯示，對過敏性鼻炎等顯效率達73%左右；痛癥如頸肩腰腿痛、胃痛、痛經等慢性疼痛疾病，對頸腰腿痛顯效率達70%左右；其他類疾病，如失眠、抑郁、慢性腸炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿癥、遺尿等，其中對失眠總有效率達72%左右。

然而“三伏貼”療效雖好，但有一定的針對性，并非人人適用。“三伏貼”選擇的中藥都屬辛溫大熱型，適合虛寒型疾病的治療，不適用于一切屬于熱性的疾病，對于熱性病患者，若熱天再用熱藥，無異于火上澆油。同時，老年人中戴心臟起搏器的不宜敷貼；處于月經期、哺乳期的婦女不宜敷貼；兒童長水痘、出疹子的不宜敷貼。此外, 以下人群不宜貼藥：

①孕婦；

②炎性疾病發(fā)熱者；

③過敏體質患者，對藥物過敏患者；

④合并嚴重心腦血管疾病、 肝腎功能不全及嚴重糖尿病患者。

“三伏貼”的注意事項

在貼敷期間，要忌食辛辣油膩、冷飲，囑多飲水；貼敷當日不宜游泳；注意皮膚清潔。若出現(xiàn)水泡，待水泡消退后再洗澡。貼敷后局部皮膚微紅或有色素沉著、輕度搔癢均為正常反應，不影響療效。還有就是貼敷后皮膚局部出現(xiàn)刺癢難忍、灼熱、疼痛感覺時，應立即取下藥膏，禁止抓撓，不宜擅自涂抹藥物，一般可自行痊愈。若皮膚出現(xiàn)紅腫、水泡等嚴重反應，需及時到皮膚科就醫(yī)。如果在貼敷期間有任何疑問或不適，需要在醫(yī)院咨詢專業(yè)中醫(yī)師再行貼敷。

由此可見，夏季養(yǎng)生是門學問，時機和方法是關鍵，只有科學合理地進行“冬病夏治”，才能保證“藥到病除”。（人民健康網(wǎng)實習生郎玥綜合自羊城晚報、齊魯晚報、北京日報、北京青年報）

☆推薦閱讀☆

食材配料強強聯(lián)手 “補鈣高手”補鈣強健體魄

心情抑郁喝理肝湯 夏季消暑試試“五花茶”

想長壽腿不老 多讀書揉耳朵、3動作做一做

6種錯誤鍛煉加速衰老 每周鍛煉3次才有效

夏季血壓降了擅停藥要人命 優(yōu)選長效緩釋的

涂了防曬霜怎么還黑了？你缺了一節(jié)防曬課

常吃蘑菇、柑橘和蔬菜 頭腦靈活少得脂肪肝

心跳越快血管越危險!幾個動作緩解心跳加劇

夏至養(yǎng)生：多吃"苦"少食冰 晚睡早起“輕”運動

夏季養(yǎng)生先養(yǎng)心！做好這些動作平安度夏天

濕氣重會致癌得慢病？3款粥方助祛夏季濕熱